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西兰花炒豆腐,美味又营养的好搭配,有颜值又有味道,值得收藏

时间:2021-08-20 21:51 点击次数:
  本文摘要:你好!大家好!我爱美食,爱分享的阿苷!每天定期更新美食,喜欢美食的朋友也可以一起做。请关注我!这样就能轻松找到我!今天,我想和你分享一道美味的经典素菜。它简单、美观、美味。不要错过它。 最近不管嘴,吃得有点超标。所以,到了这个时候,我会给自己做好吃的蔬菜,减少负罪感。 有点欺骗自己,那怎么样?自己开心就好了。

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你好!大家好!我爱美食,爱分享的阿苷!每天定期更新美食,喜欢美食的朋友也可以一起做。请关注我!这样就能轻松找到我!今天,我想和你分享一道美味的经典素菜。它简单、美观、美味。不要错过它。

最近不管嘴,吃得有点超标。所以,到了这个时候,我会给自己做好吃的蔬菜,减少负罪感。

有点欺骗自己,那怎么样?自己开心就好了。不知道有没有同样的伙伴,看到好吃的东西受不了,吃完后后悔了!如果有的话,这道好吃的蔬菜不仅可以享受美味的食物,还可以不用担心吃完之后会变胖,不是很感动吗西兰花、豆腐都是普通的东西。但营养价值非常丰富。关于这一点,相信大家都知道,不需要我过多的介绍。

但是,通常的做法是各自做的,很少有人组合这两者。因此,今天我想和大家分享一种值得收藏的方法,既有颜值又有味道,绝对能给你不同的美味体验。【西兰炒豆腐】所需材料:西兰花、豆腐、生姜、大蒜、食用油、牡蛎油、生提取、胡椒粉、淀粉、盐的制作方法如下:1.首先准备豆腐和一小朵西兰花。

(豆腐最好选卤水豆腐)2.先把西兰花切成小朵,用清水浸泡15分钟左右,再洗几次。3.豆腐切成稍厚的片,准备平底锅,锅底加入适量的食用油,将豆腐片放入锅中,煎至两面金黄后备用。

4.另外,煮一锅水,后,在锅里加入食用油和盐,加入西兰花烧开5秒后取出。(加油的目的是保持西兰花的颜色是绿色的,不介意的伙伴可以不放)5.将准备好的生姜和大蒜切成碎片的淀粉加入适量的清水,变成水淀粉。6.准备炒锅,在锅里加入适量的食用油,油温上升后,加入生姜、大蒜炒香,加入煎好的豆腐。

7.锅里加入适量的水,最好不要豆腐。然后加入生抽、牡蛎油、胡椒粉,用大火烧汤。

8.锅里的汤快干了的时候,加入西兰花,加入适量的盐调味。9.趁热将准备好的水淀粉沿锅边倒入,迅速炒出薄厚。10.最后把炒好的菜放进盘子里就行了。

清淡美味的西兰花炒豆腐,做好了!真的很新鲜!今天分享来了,你还喜欢吗?如果你喜欢,请称赞我。请关注我!给大家带来更多美食分享,不知道吃什么的时候可以看看我的文章,可能会有灵感。分享美食是美德,如果有什么好的食谱,请给我留言。

我们一起讨论,一起开始美食之旅。非常感谢你。


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